背中の痛み

＜姿勢の悪さによる疲労・寝違えによるもの＞

下を向いてパソコン作業やスマートフォンを長時間みるなど生活を続けている人は背中が丸まりいわゆる猫背の姿勢になることで疲労が溜まり、痛みが出やすくなります！

また、家事で高い所に手を伸ばす動作を繰り返すことで疲労が溜まることもあります。他にも寝違えを治さず、放置することで慢性化します。

＜痛みの場所＞

• 上部（肩甲骨周辺）：筋肉の緊張や姿勢の問題が主な原因です。デスクワークやスマホの使用が影響することがあります。
• 中央部：脊柱の関節や筋肉に問題がある場合が多いですが、内臓疾患（心臓や胃の問題）が関与することもあります。
• 下部（腰付近）：腰痛と関連することが多く、椎間板や骨、靭帯が原因になることがあります。

＜病気による背中の痛み＞

「背中を痛めるようなことはしていないのに強い痛みが出る」「夜寝ている時に痛みが強くなる」時は内臓の病気によるものの可能性もあります。

痛む場所により、病気になっている内臓は異なります。

• 背中の右側に痛み→肝臓・胆のう
• 背中の左側に痛み→心臓
• 背中の左側の下部に痛み→十二指腸・膵臓

などが病気になっている可能性があります！

背中の痛みは、日常生活の習慣を見直すことで予防できることが多いです！しかし、痛みが続く場合や日常生活に支障をきたす場合は早めに医療機関に受診してください！

以下の症状を伴う場合は、早めに医師に診察を受けることが重要です！

• 痛みが数日以上続く、または悪化する
• 痛みに加えて発熱や体重減少がある
• 手足にしびれや力の入りにくさがある
• 胸や腹部にも痛みが広がる

＜検査＞

背中の痛みの原因が筋肉や骨格によるものなのかを見極めるために姿勢の撮影を行い、首の角度や骨格の歪みなどを確認し、検査を行います！

＜猫背矯正＞

日常生活で悪い姿勢が続くことで骨格が歪み、骨に付着している筋肉の硬さにもつながっているため姿勢の矯正を行い、整えていきます！

＜コアマッスルセラピー＞

当院独自の手技療法で硬くなって痛みを出している筋肉を緩め、調節していきます。

＜インナーマッスルトレーニング＞

姿勢や筋肉の調整を行ってもインナーマッスル（腸腰筋）と言われる姿勢・骨格・内臓を支える筋肉が弱かったりうまく使えていない場合は悪い姿勢や硬い筋肉に戻ってしまいます。

インナーマッスルは自分で鍛えることのできない筋肉ですが、当院では楽トレという機器を用いてインナーマッスルを鍛え、再発しないお体づくりに努めてください！

背中の痛みでのお悩みの方は当院までご相談ください！

【Q】背中の痛みとはどんな症状ですか？

【A】背中の痛みは肩甲骨周りや背中全体に違和感や痛みが出る状態です。

動いたときに痛む場合や、じっとしていても重だるさを感じることがあり、日常生活に影響が出ることもあります。

【Q】背中の痛みはなぜ起こるのですか？

【A】背中の痛みは筋肉の緊張や姿勢の崩れによって起こることがあります。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって背中の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなることで痛みが出やすくなります。

【Q】背中の痛みは内臓が原因のこともありますか？

【A】背中の痛みはまれに内臓の影響で起こることもあるため注意が必要です。

多くは筋肉や姿勢が原因ですが、強い痛みが続く場合や違和感が長引く場合は他の原因が関係している可能性もあります。

【Q】背中の痛みはどれくらいで良くなりますか？

【A】背中の痛みの改善期間は状態によりますが、数日〜数ヶ月が目安です。

背中の痛みは適切にケアを行いながら改善していくことで軽減しやすくなりますが、姿勢や生活習慣の影響が続くと長引くこともあります。

【Q】背中の痛みを予防するにはどうすればいいですか？

【A】背中の痛みは姿勢を整え、体をこまめに動かすことで予防しやすくなります。

長時間同じ姿勢を避けることや、ストレッチを取り入れることで筋肉の緊張を防ぎ、負担を軽減することが重要です。

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