運動不足

• テレワークになり、座てっていることが多くなった
• ジムが休館になり、運動をしなくなった
• 外に出て運動するのが怖い
• 体を動かす機会が減り、寝つきが悪くなった
• 運動不足で肩こりや腰痛が出やすくなった

かなで整骨院では、「インナーマッスル」をトレーニングできる楽トレという機器を導入しております。

この楽トレの特徴として、

・15㎝以上の深さまで動かすことが出来る

・筋収縮運動が1秒間に5回！30分で9000回！！

行われます。

そもそもインナーマッスルとは、骨や筋肉を支える大切な筋肉で体の深部にありますので自分で鍛えることの難しい筋肉です。

このインナーマッスルが衰えてしまうと様々な体の不調や肥満の原因となってしまいます。

鍛えることで健康な生活に繋がっていきます！！

＜効果＞

・肩こりや腰痛などの痛みの原因の予防

・関節周りの筋肉が緩むことで可動域の拡大

・体幹が強化され、姿勢の維持やバランスが安定

・ポッコリお腹やおしり周りなどの引き締め

【Q】運動不足になると体にどんな影響がありますか？

【A】運動不足になると筋力低下や血流の悪化により、さまざまな不調が起こりやすくなります。

体を動かす機会が減ることで筋肉が衰え、姿勢の崩れや肩こり、腰痛の原因になります。また、血流が悪くなることで冷えや疲労感が抜けにくくなることもあります。

【Q】運動不足はなぜ体に悪いのですか？

【A】運動不足は筋肉や関節の働きが低下し、体に負担がかかりやすくなるためです。

筋肉は体を支えるだけでなく血流を促す役割もあります。運動不足によってその働きが弱まると、体のバランスが崩れやすくなり、不調につながることがあります。

【Q】運動不足はどれくらいで体に影響が出ますか？

【A】運動不足の影響は個人差がありますが、数週間から徐々に体の変化が現れることがあります。

体を動かさない状態が続くことで筋力が低下し、疲れやすさや体の重だるさを感じやすくなります。日常生活の中でも少しずつ変化が現れるのが特徴です。

【Q】運動不足は自分で改善できますか？

【A】運動不足は日常生活の中で体を動かす習慣をつけることで改善が期待できます。

いきなり激しい運動をする必要はなく、ウォーキングやストレッチなど無理のない範囲から始めることが大切です。継続することで徐々に体の状態が整いやすくなります。

【Q】運動不足が原因で不調が出ることはありますか？

【A】運動不足が原因で肩こりや腰痛などの不調が出ることがあります。

筋肉の働きが低下することで体を支える力が弱まり、特定の部位に負担が集中しやすくなります。その結果、慢性的な不調につながるケースもあります。

当院は菊名駅から徒歩1分！
菊名駅東口階段降りて目の前！(松のやさん2階)
駅からすぐ通えるので、お仕事やお買い物帰りにぜひご来院ください。
予約優先制ではありますが、飛び込みのお客様も大歓迎です。

平日は夜21時まで、土曜は夜17時、日曜は夜18時まで営業しています。
お越しの際はご注意ください。

姿勢はいい意味でも悪い意味でも健康に大きく関わっています。
あなたも猫背や巻き肩ではありませんか？
当院はソフトな矯正で姿勢を整え、痛み・こり・シビレを改善へと導きます。

施術スタッフは全員が国家資格持ちです。
基礎医学と骨折、脱臼などの柔道整復術を基に、あなたの不調と向き合います。
お体に関するお悩みはお気軽にご相談ください。

子育て中のママさんパパさんを全力でサポート！
当院にはキッズスペースが完備されています。
お子様を連れてぜひご来院ください。

営業時間
平日 9:30-21:00

土曜 9:30-17:00

日祝 9:30-18:00

定休日：不定休