このような症状でお悩みではありませんか？
- 手足が冷える
- 体がなかなか温まらない
- 寒くて眠れない
- 体が冷えて肩が凝る
- 体がむくむ
冷え性とは？
血液は、「体全体に熱を運ぶ作用」があります。
何らかの原因で血液の流れが悪くなり、全身に熱を運ぶことが出来なくなることで冷えに繋がります。
原因
＜姿勢の悪さ＞
日常生活やお仕事の姿勢の悪さが筋肉に過度に負担をかけ、硬くなることで血管を圧迫します。
そしてその先の血流の流れが悪くなり、そのまま放置していると慢性的な冷え性の原因になります！
＜インナーマッスルの低下＞
また、インナーマッスルの低下も原因の一つです。
筋肉の作用は、体を支えたり、動かしたりするなどありますが、筋肉を動かして熱を発生し血液の流れをよくする働きもあります。
インナーマッスルはニ十歳の時から最低でも1％は低下します。運動をしなくなったり、うまく筋肉が使えていないと筋肉の動きが悪くなり、熱を発生できず血液の流れが悪くなって冷えに繋がります！
＜自律神経の乱れ＞
ストレスや不規則な生活、睡眠不足により、体をリラックスさせる神経である自律神経が乱れてしまい体温調節が上手くできなくなってしまいます。
体温調節が出来なくなると、寒い冬に限らず、夏場の暑い季節でも手足が冷えてしまうなどの症状が起きてしまいます。
＜筋肉量＞
女性は、男性に比べて筋肉量が少ない為、熱を発生させる力や血流の流れが少ないので冷え性になりやすいです。
しかし、最近では、男性の冷え性も増えてきています。
予防法
冷え性の予防では、まず手足の露出が多い服を着ないようにしていきましょう！肌が冷たい風にあたると表面が冷えてしまいます。
また、暖かい靴下を何重にも履いてしまうと足の指などに汗をかいてしまい、その水滴が冷えて足の指が冷えてしまうことがあるので5本指の靴下を履くことなどをお勧めします。
寝る前、寒くて寝れない人は暖かい飲み物を飲むと体の芯から温まって、よく寝付けることが出来ます！
かなで整骨院での施術
かなで整骨院では、患者様の状態を詳しく診ていきます。お身体の歪みや筋肉の状態、日常生活やお仕事の癖を確認していき、痛みが出ている原因を見つけていきます！
冷え性の原因には、姿勢の歪みやインナーマッスルが原因になることが多いので当院では姿勢の歪みをチェックし、お身体の歪みを治します。
また、インナーマッスルのトレーニングを行い、根本からの改善を行っていきます！
かなで整骨院では、鍼治療も行っているため、自律神経の乱れの調整にも力を入れています。
当院では女性の患者様が入りやすいように女性の施術者もいますので安心して施術を受けてくださいね！
Q．どのくらいで良くなりますか？
A．個人差はありますが、痛みが軽減するのは1~数回で変化を感じられる方がほとんどです！
姿勢の根本改善では3ヶ月〜半年で姿勢の定着が目安となります！
Q．着替えはありますか？
A．ご希望の方にはハーフパンツの貸出をご用意しております！特にお着替えをご準備して頂く必要はございません！
Q．整体ってボキボキする痛いイメージがあるのですが
A．菊名かなで整骨院の姿勢矯正は痛みのない、バキバキしない矯正です！
お子様からご高齢の方まで、どなたでも安心してお受けいただけます！
当院は菊名駅から徒歩1分！
菊名駅東口階段降りて目の前！(松のやさん2階)
駅からすぐ通えるので、お仕事やお買い物帰りにぜひご来院ください。
予約優先制ではありますが、飛び込みのお客様も大歓迎です。
平日は夜21時まで、土曜は夜17時、日曜は夜18時まで営業しています。
お越しの際はご注意ください。
姿勢はいい意味でも悪い意味でも健康に大きく関わっています。
あなたも猫背や巻き肩ではありませんか？
当院はソフトな矯正で姿勢を整え、痛み・こり・シビレを改善へと導きます。
施術スタッフは全員が国家資格持ちです。
基礎医学と骨折、脱臼などの柔道整復術を基に、あなたの不調と向き合います。
お体に関するお悩みはお気軽にご相談ください。
子育て中のママさんパパさんを全力でサポート！
当院にはキッズスペースが完備されています。
お子様を連れてぜひご来院ください。
よくある質問
【Q】冷え性とはどんな状態ですか？
【A】冷え性は手足や体が冷えやすく、温まりにくい状態です。
冷え性は血流の低下によって体の末端まで十分に血液が行き届かないことで起こります。特に手足の冷えを感じやすく、慢性的な不調につながることもあります。
【Q】冷え性はなぜ起こるのですか？
【A】冷え性は血流の悪化や筋力低下、生活習慣の影響で起こることがあります。
冷え性は運動不足や長時間の同じ姿勢、ストレスなどによって血流が悪くなることで発症しやすくなります。筋肉量が少ない方も冷えやすい傾向があります。
【Q】冷え性は改善できますか？
【A】冷え性は血流や生活習慣を整えることで改善が期待できます。
冷え性は血流の低下や筋肉量の不足が関係していることが多く、運動や入浴、姿勢の見直しによって体が温まりやすくなります。継続することで徐々に変化が出るのが特徴です。
【Q】冷え性は自分で対策できますか？
【A】冷え性は日常生活の見直しによって対策することが可能です。
冷え性は適度な運動や入浴、体を冷やさない習慣を取り入れることで負担を減らすことができます。無理なく続けられる方法から取り組むことが大切です。
【Q】冷え性で整骨院に通うメリットはありますか？
【A】冷え性は整骨院で血流や身体のバランスを整えることで改善をサポートできます。
冷え性は姿勢の崩れや筋肉の硬さが影響していることも多く、身体のバランスを整えることで血流が良くなりやすくなります。自分では気づきにくい原因にアプローチできる点が特徴です。
本記事の文責
執筆者：古正 勇人
【経歴】
2012年3月 学校法人平成医療学園 横浜医療専門学校卒業
2012年4月 株式会社メディカルアーツ入社
2016年 リーフ整骨院井土ヶ谷院 院長
2022年 リーフ整骨院二俣川院 院長
2025年 整骨院事業部 副部長
2026年~ 整骨院事業部 部長
株式会社メディカルアーツ事業部部長/業界歴14年
【国家資格】
柔道整復師 取得/ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了
営業時間
平日 9:30-21:00
土曜 9:30-17:00
日祝 9:30-18:00
定休日：不定休
お電話ありがとうございます、
菊名かなで整骨院でございます。